Серия тренировок, направленных на увеличение силы и гибкости тазобедренных суставов с акцентом на силовое сгибание спины в направлении эка пада ширшасаны (ноги за головой) и падмасаны (позы лотоса)
Всего 5 занятий, каждое занятие рекомендуется пройти 3 раза