01 Лекция

История санскрита
и асан

Откуда пришёл язык, почему он называется «совершенным», как связан с текстами йогической традиции и почему до сих пор используется в залах по всему миру.

01 Лекция

02 Лекция

Названия асан

Как формировались имена асан: животные, мудрецы, предметы, природные явления. Разбираем структуру слова: корни, приставки, частые элементы вроде ardha, supta, parivrtta, eka pada. После этого блока вы сможете переводить незнакомое название самостоятельно, просто разобрав его на части.

02 Лекция

03 Лекция

Названия асан. Продолжение

03 Лекция

04 Лекция

Основные понятия в йоге

Разбираем, как переводится слово «йога» и что на самом деле означает определение Патанджали. Говорим об абхьясе и вайрагье, двух опорах практики. Составляем ясную карту видов йоги. И подробно проходим яму и нияму: десять принципов с буквальным переводом каждого слова и примерами.

04 Лекция

05 Практика

Рисование асан

Как быстро схематично изобразить позицию, чтобы составлять последовательности на бумаге. Простые линии, никакого художественного образования не нужно. Готовые рисунки становятся вашим рабочим инструментом — наглядная карта занятия, которую видно целиком.

05 Практика