Цель занятия — улучшение двигательного контроля над мышцами кора и плечевого пояса, чтобы заложить базу для последующей практики. В ходе занятия особый акцент на работу с чатурангой, но также включены и другие формы.
Инвентарь:
- два йога-блока
- носки
- свободный участок стены
