01_02_Дуга позвоночника. Практическое занятие по хатха-йоге
р.
р.
Укрепление мышц кора, спины и плечевого пояса для прочной основы всей дальнейшей практики. Основные элементы из занятия отражены на картинке.
Рекомендуется повторить занятие три раза для более прочного закрепления новых двигательных навыков.
Left
Right